Cara Konsumsi:
Rebus kayu manis dalam air dan minumlah sebagai teh. Anda bisa menambahkan sedikit madu untuk rasa yang lebih baik.
b. Teh Chamomile
Teh chamomile dikenal dapat menenangkan dan membantu tidur yang berkualitas. Tidur yang cukup berperan penting dalam manajemen berat badan dan pengendalian hormon yang mengatur nafsu makan.
Cara Konsumsi:
Nikmati 1-2 cangkir teh chamomile sebelum tidur untuk membantu relaksasi.
BACA JUGA:10 Keajaiban Kayu Manis: Nutrisi Tersembunyi untuk Kesehatan Anda!
7. Teh Putih
Manfaat:
Teh putih adalah teh yang paling sedikit diproses dan kaya akan antioksidan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh putih dapat membantu menghambat pembentukan sel-sel lemak dan meningkatkan metabolisme.
Cara Konsumsi:
Minumlah 2-3 cangkir teh putih setiap hari. Teh ini memiliki rasa yang ringan dan dapat dinikmati tanpa tambahan gula.
BACA JUGA:Kol Sering Digunakan Sebagai Lalapan, Ternyata ini Manfaat Sayur Kol Bagi Kesehatan Tubuh!
Tips Mengonsumsi Teh untuk Membakar Lemak
Jangan Tambahkan Gula: Hindari menambahkan gula atau pemanis berkalori tinggi lainnya pada teh. Jika perlu, gunakan pemanis alami dalam jumlah sedikit.
Hidrasi yang Cukup: Teh dapat menjadi bagian dari asupan cairan harian Anda, tetapi pastikan untuk juga minum air putih yang cukup.