BACA JUGA:Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Makan Mie instan
Gaya Hidup Sehat
Selain mengonsumsi makanan yang tepat, penting juga untuk menjaga gaya hidup sehat. Menghindari alkohol dan makanan olahan yang tinggi gula dan lemak jenuh dapat membantu meningkatkan kesehatan darah.
Pastikan juga untuk berolahraga secara teratur dan cukup tidur untuk mendukung pemulihan dan produksi sel darah yang optimal.
Menaikkan jumlah trombosit dalam darah secara alami dapat dicapai dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan bergizi.
Buah-buahan, sayuran hijau, kacang-kacangan, ikan, daging tanpa lemak, dan makanan kaya zat besi merupakan pilihan yang baik untuk membantu meningkatkan kadar trombosit.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Dengan pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat, Anda dapat mendukung kesehatan darah dan meningkatkan jumlah trombosit secara alami.
Baca juga berita:
Makanan ini Bisa Mengurangi Asam dalam Tubuh agar Terhindar dari Gerd
PAGARALAMPOS.COM- Mengelola asam dalam tubuh sangat penting bagi mereka yang menderita gastroesophageal reflux disease (GERD) atau penyakit refluks gastroesofagus.
GERD terjadi ketika asam lambung kembali naik ke kerongkongan, menyebabkan gejala seperti nyeri ulu hati, regurgitasi, dan sulit menelan.
Mengonsumsi makanan tertentu dapat membantu mengurangi produksi asam lambung dan meredakan gejala GERD. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang dapat membantu.
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, dan selada adalah pilihan yang sangat baik untuk menurunkan kadar asam dalam tubuh.