Cara Membuat:
- Dalam blender, masukkan semua bahan: susu, bubuk kolagen, pisang, bayam, selai kacang, dan madu.
- Blender hingga halus dan semua bahan tercampur rata.
- Sajikan dalam gelas dengan es batu jika diinginkan.
Manfaat: Smoothie ini adalah cara praktis untuk mendapatkan kolagen, serta vitamin dan mineral dari bayam dan pisang. Selain itu, selai kacang memberikan lemak sehat yang mengenyangkan.
BACA JUGA:Manfaat Makan Tomat Mentah untuk Wajah yang Sayang Untuk Dilewatkan
4. Puding Chia Kolagen
Bahan-bahan:
- 1/2 cangkir biji chia
- 2 cangkir susu almond atau susu kelapa
- 1 sdm bubuk kolagen
- 1 sdt ekstrak vanila
- 1 sdm madu atau pemanis alami lainnya
- Buah segar untuk topping (stroberi, blueberry, atau kiwi)
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Manfaat Sayur Krokot bagi Kesehatan
Cara Membuat: