7. Teh Hijau
Teh hijau mengandung katekin yang merupakan senyawa antioksidan yang membantu meningkatkan fungsi hati.
BACA JUGA:Yuk Nonton Film Nowhere, Perjuangan Wanita Hamil Bertahan Hidup di Tengah Laut
Minum teh hijau secara rutin dapat menunjang kesehatan Anda secara keseluruhan dan mengurangi risiko pembentukan kista.
8. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Kacang-kacangan seperti almond, walnut, dan biji-bijian seperti quinoa dan beras merah kaya akan serat, protein, dan lemak sehat. Nutrisi ini penting untuk menjaga keseimbangan hormonal dan kesehatan sistem reproduksi.
9. Yogurt Probiotik
Yogurt yang mengandung probiotik baik untuk kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Pentingnya Asupan Zat Besi untuk Ibu Hamil: 5 Makanan yang Direkomendasikan
Probiotik membantu menjaga keseimbangan flora usus dan berkontribusi meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Hal ini penting untuk mencegah infeksi yang dapat menyebabkan terbentuknya kista.
10. Air
Hidrasi yang cukup sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan.
Minum air yang cukup mendukung proses detoksifikasi dalam tubuh dan menjaga keseimbangan cairan.
BACA JUGA:Ladies! kamu Harus Tau, ini 5 Ciri Menstruasi Terakhir Sebelum Hamil
Usahakan minum air putih minimal 8 gelas per hari untuk menunjang kesehatan tubuh.