Kandungan likopen di pada tomat terbukti menaikkan tekstur kulit dan memelihara kualitasnya. Likopen berperan mengurangi imbas samping fisik berasal stres oksidatif dan menaikkan kesehatan kulit secara holistik.
3. Kacang kenari
Kacang kenari juga termasuk kuliner terbaik yg bisa dikonsumsi agar kulit sehat serta glowing karena tinggi kandungan asam lemak omega tiga serta zinc.
"Omega-3 bisa membantu menjaga kelembapan kulit, ad interim seng penting untuk penyembuhan kulit," kata Durham.
BACA JUGA:Perlu Tahu! Manfaat Dari Cuka Apel Bagi Kesehatan Tubuh!
4. Stroberi
Gambaran Stroberi termasuk makanan terbaik supaya kulit glowing serta sehat. Menukil Health, stroberi kaya akan zat-zat yang mempertinggi kesehatan kulit, mirip vitamin C, antosianin, asam fenolik, dan flavonoid.
Vitamin C sangat penting buat kesehatan kulit, sebab melindungi sel-sel kulit dari kerusakan oksidatif dan penting buat produksi kolagen, protein utama pada tubuh yang menyumbang 75 persen berasal berat kering kulit.
5. Kimchi
BACA JUGA:9 Rempah Ini Bermanfaat untuk Jaga Kesehatan Otak
Selain cantik buat kesehatan usus, kimchi juga merupakan makanan yang baik buat kesehatan kulit.
Disbiosis, istilah medis buat usus yg tak seimbang, dikaitkan menggunakan sejumlah syarat kulit, seperti jerawat serta psoriasis, serta penelitian menunjukkan bahwa kesehatan kulit serta usus saling terkait erat.
Mengonsumsi makanan yang kaya akan probiotik serta serat artinya salah satu cara terbaik buat mendukung kesehatan usus dan kulit.
6. Kaldu tulang
BACA JUGA:7 Keunggulan Buah Carica yang Tumbuh di Dieng Wonosobo: Kesehatan dan Kebaikan Alami
Kaldu tulang yang direbus lama akan menghasilkan gelatin. Ini artinya zat yg berasal dari kolagen yang kaya akan asam amino glisin, prolin, dan lisin, yg krusial buat buatan kolagen.