Nangka mengandung kalium, mineral yang berperan penting dalam menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung. Kalium membantu mengurangi efek natrium dalam tubuh, yang dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
Selain itu, serat dalam nangka membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang juga berkontribusi pada kesehatan jantung.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Vitamin C dalam nangka berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C merangsang produksi sel darah putih dan membantu melindungi tubuh dari infeksi.
Konsumsi nangka dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit.
BACA JUGA:9 Rempah Ini Bermanfaat untuk Jaga Kesehatan Otak
6. Kesehatan Kulit
Nangka mengandung vitamin C dan vitamin E, yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Vitamin C berperan dalam produksi kolagen, protein yang mendukung kekuatan dan elastisitas kulit.
Vitamin E berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi. Mengonsumsi nangka dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, lembut, dan bercahaya.
7. Menunjang Kesehatan Tulang
Nangka mengandung beberapa mineral penting seperti kalsium, magnesium, dan fosfor yang mendukung kesehatan tulang. Kalsium dan fosfor adalah komponen utama dari tulang, sementara magnesium berperan dalam proses penyerapan kalsium.
Dengan mengonsumsi nangka, Anda dapat mendukung kesehatan tulang dan mencegah masalah seperti osteoporosis.
BACA JUGA:11 Manfaat Jeruk Nipis, Bagi Kesehatan Tubuh! Inilah Khasiatnya ?
8. Mendukung Energi dan Vitalitas
Nangka adalah sumber karbohidrat yang baik, memberikan energi yang cepat dan tahan lama.
Karbohidrat dalam nangka membantu meningkatkan kadar gula darah dengan cara yang stabil, memberikan dorongan energi yang bermanfaat terutama bagi mereka yang aktif atau membutuhkan energi ekstra sepanjang hari.