9. Menurunkan Risiko Anemia
Nangka mengandung vitamin B6 dan folat, yang penting untuk produksi sel darah merah dan mencegah anemia.
Vitamin B6 membantu dalam metabolisme protein dan produksi hemoglobin, sedangkan folat diperlukan untuk sintesis DNA dan pembentukan sel darah merah yang sehat.
BACA JUGA:Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kulit
10. Membantu Menurunkan Berat Badan
Nangka rendah kalori dan tinggi serat, menjadikannya pilihan yang baik untuk pengendalian berat badan.
Serat dalam nangka membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi kemungkinan ngemil berlebihan dan membantu dalam menjaga pola makan yang sehat.
11. Efek Anti-Inflamasi
Senyawa anti-inflamasi dalam nangka dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh. Dengan mengurangi peradangan, nangka dapat membantu mengurangi gejala kondisi inflamasi seperti arthritis dan mendukung kesehatan sendi.
BACA JUGA:Manfaat Kapulaga untuk Kesehatan, Rempah Ajaib Penuh Khasiat
12. Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dalam nangka mendukung kesehatan mata dengan membantu menjaga penglihatan yang baik.
Vitamin A membantu mencegah degenerasi makula terkait usia dan masalah penglihatan lainnya, serta melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
Secara keseluruhan, nangka adalah buah yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan.
Dari mendukung kesehatan jantung dan pencernaan hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit, nangka adalah tambahan yang sangat baik untuk diet sehat.
Dengan berbagai nutrisi dan senyawa bermanfaat, nangka mendukung kesejahteraan secara menyeluruh dan membantu menjaga tubuh dalam kondisi optimal.