PAGARALAMPOS.COM - Buah Carica, yang berasal dari dataran tinggi Dieng, Wonosobo, dikenal memiliki berbagai khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan, namun banyak yang belum mengetahuinya.
Buah kecil ini memiliki kandungan nutrisi yang kaya, termasuk vitamin A, vitamin C, beta karoten, dan kalium.
Carica sering kali dijadikan oleh-oleh khas Dieng dalam bentuk manisan, sirup, atau selai, tetapi ternyata buah ini juga menyimpan manfaat yang luar biasa.
Berikut adalah 7 khasiat dari buah carica yang bisa Anda dapatkan:
1. Meningkatkan Imunitas Tubuh
Buah Carica kaya akan vitamin C yang membantu meningkatkan produksi sel darah putih, komponen penting dalam menjaga kekebalan tubuh.
Vitamin C juga berperan sebag
2. Meningkatkan Kesehatan Tulang
Buah ini mengandung kalsium dan fosfor, dua nutrisi penting untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang.
Konsumsi carica dapat membantu mencegah osteoporosis di usia lanjut.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Vitamin A dan E yang terdapat dalam buah Carica sangat baik untuk mata.
Vitamin A membantu menjaga penglihatan, sementara vitamin E melindungi sel-sel mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
4. Mengontrol Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam buah Carica membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.