PAGARALAMPOS.COM - Saat Bunda sedang dalam masa program hamil alami, siklus haid memang sangat berperan penting, terutama untuk mengetahui masa subur. Namun bagaimana jika jadwal haid Bunda termasuk tak teratur?
Setiap wanita memiliki siklus haid yang panjangnya bervariasi. Ada yang 28 hari, kemudian di bulan berikutnya bisa jadi 31 hari. Ini normal.
Siklus haid dianggap tidak teratur jika berada di luar kisaran rata-rata, umumnya lebih pendek dari 21 hari atau lebih dari 35 hari.
Jika Bunda tidak yakin tentang panjang siklus dari bulan ke bulan, akan sulit untuk mengetahui kapan Bunda berovulasi. Waktu hubungan seks di sekitar masa ovulasi dapat meningkatkan peluang hamil.
BACA JUGA:Pesta Kreativitas Puding, Inovasi untuk Kesehatan di Kota Pagar Alam
BACA JUGA:Bersinar dengan Kesehatan Gigi: 5 Buah yang Baik untuk Gigi dan Mulut Anda
Beberapa tips cepat hamil mungkin dapat membantu:
1. Jaga Kualitas dan Kuantitas Sperma Pria
Sperma dapat membuahi telur dengan baik saat sehat, kuat, dan jumlahnya banyak.
2. Kelola Stres
Stres dapat mengganggu ovulasi, membuat wanita sulit hamil. Jalani dengan santai dan nikmati berhubungan seksual dengan pasangan.
BACA JUGA:Rahasia Labu Kuning: Manfaat Tersembunyi untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tersembunyi di Balik Udang: 5 Manfaat yang Tak Terduga
3. Terapkan Pola Hidup Sehat
Ubah pola hidup menjadi lebih sehat. Makan makanan sehat, olahraga teratur, dan jaga berat badan.