PAGARALAMPOS.COM - Buah dan sayuran tidak hanya bermanfaat bagi tubuh tetapi juga penting untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi.
Kesehatan gigi dan mulut yang baik mencakup fungsi optimal jaringan gigi dan mulut serta kebebasan dari rasa sakit dan gangguan kesehatan yang dapat mempengaruhi tubuh secara keseluruhan.
Salah satu langkah untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah dengan memilih makanan yang tepat, termasuk buah-buahan yang kaya akan nutrisi.
Beberapa buah yang dapat membantu menjaga kesehatan gigi antara lain:
BACA JUGA:Manfaat Luar Biasa Biji Nangka untuk Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
BACA JUGA:Sisi Sehat Buah Naga: 5 Alasan Mengapa Buah Ini Baik untuk Kesehatan Anda
1. Jeruk
Kaya akan vitamin C yang membantu memperkuat pembuluh darah dan jaringan ikat serta mengatasi penyakit gusi.
2. Cranberry
Kaya polifenol dan antosianin yang dapat mencegah pembentukan plak gigi dan mengurangi risiko gigi berlubang.
3. Apel
Kaya serat dan air, membantu membersihkan permukaan gigi dari sisa makanan serta meningkatkan produksi saliva untuk menetralkan keasaman mulut.
BACA JUGA:5 Khasiat Tersembunyi Minyak Buah Markisa untuk Kesehatan Rambut yang Perlu Kamu Tahu
BACA JUGA:Mengapa Daun Genjer Layak Dikonsumsi? 5 Alasan Kesehatan yang Membuat Anda Terkejut
4. Stroberi