Makanan tinggi lemak, seperti gorengan, daging berlemak, keju, mentega, dan krim, sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan risiko kolesterol tinggi, obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Wajib Masuk List Menu Buka Puasa! Inilah Makanan Khas Bangaka Belitung yang Lezat
BACA JUGA:Bugar dan Sehat Selama Puasa, Kamu Harus Hindari Makanan Beginian
Makanan ini juga sulit dicerna dan rendah serat, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit dan peningkatan asam lambung.
3. Makanan Manis dan Berkarbohidrat Sederhana
Makanan yang mengandung gula dan karbohidrat sederhana, seperti kue, donat, permen, dan sirup, sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.
Ini bisa membuat Anda merasa lapar lebih cepat, lemas, dan mengantuk, serta meningkatkan risiko obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
BACA JUGA:Amalan yang Wajib Kita Kerjakan di 10 Hari Pertama Melaksanakan Puasa!
4. Minuman Berkafein dan Berkarbonasi
Minuman seperti kopi, teh, cokelat, dan soda sebaiknya dihindari karena bisa meningkatkan produksi asam lambung dan menyebabkan dehidrasi.
Konsumsi berlebihan dapat mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh dan menyebabkan iritasi pada lambung.
5. Makanan Olahan dan Berpengawet
Makanan olahan seperti sosis, nugget, bakso, mi instan, dan sup instan sebaiknya dihindari karena seringkali mengandung tinggi natrium, lemak, gula, dan bahan kimia tambahan.
BACA JUGA:Bugar dan Sehat Selama Puasa, Kamu Harus Hindari Makanan Beginian
BACA JUGA:Tambah Pahala. Ini Amalan Wajib dan Keberkahan di 10 Hari Pertama Puasa