Memang, kaitan antara vitamin D dan depresi bukan berupa sebab-akibat.
Meski demikian, keduanya bisa saling berpengaruh.
Manfaat vitamin D untuk kesehatan mental ini sudah banyak dibuktikan.
Salah satu penelitian yang pernah diterbitkan pada 2008 menunjukkan bahwa orang-orang depresi yang menerima suplemen vitamin D mengalami perbaikan pada gejala mereka.
BACA JUGA:Simak Sederet Manfaat Kelapa Muda untuk Kesehatan Kulit Hingga Jantung.
Dalam studi lain, ditunjukkan bahwa defisiensi vitamin D banyak ditemui pada orang-orang yang mengalami gangguan kecemasan dan depresi.
Dengan alasan tersebut, pasien yang memiliki gangguan suasana hati kerap disarankan untuk beraktivitas di luar rumah agar bisa mendapatkan asupan vitamin D dari sinar matahari. (*)