Sejumlah besar fruktosa merangsang produksi asam urat, yang menyebabkan konsekuensi yang lebih buruk.
3. Apel
Apel juga kaya akan fruktosa alami. Konsumsi apel yang berlebihan dapat semakin memperburuk kondisi asam urat.
4. Kurma
Kurma adalah buah yang rendah purin tetapi tinggi fruktosa. Makan kurma bisa berisiko karena dapat mengubah jumlah asam urat dalam darah.
BACA JUGA:Mengulik 5 Rahasia Ajaib Sayur Pakis yang Bermanfaat Baik untuk Kesehatan
BACA JUGA:Intip 5 Rahasia yang Tersimpan Pada Sayur Pakis Baik untuk Kesehatan
5. Sawo
Dipercaya mengandung banyak fruktosa. Oleh karena itu, sebaiknya hindari sawo untuk mengontrol kadar asam urat.
Ada beberapa buah yang bisa kamu sertakan dalam makanan harianmu untuk asam urat. Berikut adalah beberapa buah rendah fruktosa:
1. Kismis hitam (2,98 gram)
2. Gooseberry (2,1 gram)
BACA JUGA:Menikmati Manisnya Buah Sirsak yang Menyimpan Manfaat Baik untuk Kesehatan
BACA JUGA:Tak Hanya Bikin Awet Muda! Inilah 5 Khasiat Lain dari Kolagen yang Baik untuk Kecantikan
3. Muskmelon (0,62 gram)
4. Persik (1,15 gram)