Meskipun harus menurunkan berat badan, bukan berarti kamu diizinkan untuk melakukan olahraga yang berlebihan.
Pasalnya, berolahraga berlebihan malah bisa membuat tubuh mengalami kelelahan, cedera otot dan sendi, hingga gangguan hormon dan tulang.Maka, penting untuk memperhatikan betul “dosis” olahraga yang tepat sehingga tubuh terhindar dari hal yang tak diinginkan.
Itulah beberapa olahraga yang di anjurkan agar tetap sehat yang harus kamu ketahui, jika terjadi mengalami cedera dan gangguan kamu bisa langsung bertanya pada dokter, semogah bermanfaat.