Rafting merupakan olahraga yang menyenangkan dan menantang.
BACA JUGA:Istana Tapi Kenapa Ada Disini? Inilah Penemuan Kerajaan Raja Airlangga DItengah Hutan Jawa Timur
Gerakan mendayung dan koordinasi tubuh yang Anda lakukan saat rafting dapat melatih otot punggung, lengan, bahu, dan dada.
Tantangan arus yang deras dan kecepatan juga turut melatih dan meningkatkan kekuatan otot.
3. Memacu adrenalin
Olahraga yang menggabungkan unsur rekreasi dan ekspedisi ini tentunya dapat memacu adrenalin.
Saat berarung jeram, Anda akan merasakan sensasi bersemangat, senang, sekaligus takut.
BACA JUGA:Tradisi Ini Beda Dari Yang Lain, Inilah 5 Ritual Pernikahan Aneh Suku Indonesia!
Saat inilah tubuh memproduksi hormon adrenalin.
Melansir dari laman Hormon Health Network, saat dilepaskan oleh kelenjar adrenal ke dalam darah, hormon adrenalin dapat meningkatkan detak jantung, tekanan darah, dan laju pernapasan.
Kondisi ini dapat mempertajam indra dan memberi dorongan energi pada Anda.
Perlu diingat, setelah sensasi ini, pastikan Anda melakukan relaksasi untuk menenangkan diri kembali.
BACA JUGA:Ada Raksasa Hitam Di Gunung Gede Pangrango, Pendaki Harus Hati-hati Nih!
Anda bisa mencoba bernapas dalam dan teratur, serta sedikit peregangan otot.
4. Menghilangkan stres
Alam terbuka, sungai mengalir, hangatnya sinar matahari, dan udara segar dapat membuat Anda relaks sejenak dari berbagai aktivitas keseharian.