Aroma kopi dapat membangkitkan gairah dan membangkitkan semangat.
Apalagi jika minum kopi saat masih panas.
Kandungan kafein dapat memberikan efek positif pada suasana hati.
Tapi hati-hati, tidak semua orang mentolerir kafein dalam kopi dengan baik.
BACA JUGA:Wisata Umbul Sidomukti, Tempat Healing Terbaik di Semarang
Jika toleransi kafein Kamu rendah, gantilah teh dengan kopi.
3. Berjemur
Keluarlah dari kamar dan siram tubuh di bawah sinar matahari untuk meningkatkan suasana hati secara instan.
Paparan sinar matahari dapat meningkatkan produksi serotonin dan vitamin D.
BACA JUGA:IMT-GT Perkuat Konektivitas dan Pariwisata di Tiga Negara
Keduanya dapat meningkatkan mood.
4. Tuliskan Hal-hal yang Syukuri
Memang terdengar klise untuk bersyukur di tengah deadline atau tumpukan tagihan bulanan.
Namun, penelitian menunjukkan bahwa menuliskan hal-hal yang Kamu syukuri terbukti dapat meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan mental.
BACA JUGA:5 Tempat Wisata di Ogan Komering Ilir, Diantaranya Miliki Cerita Legenda Si Pahit Lidah
Ambil selembar kertas dan tuliskan hal-hal yang Kamu syukuri.