Cara ini perlahan bisa membawa Kamu melihat sudut pandang yang berbeda di masa-masa sulit dan membantu Kamu menghargai sesuatu yang tidak disadari sebelumnya.
5. Nyalakan Musik
Lagu apa yang langsung membangkitkan semangat?
BACA JUGA:Ini 6 Rekomendasi Wisata Pekalongan, Salahsatunya Memiliki Keindahan yang Eksostis
Musik dapat ‘mengganggu”’orang, membuat mereka tersenyum, bermeditasi, marah, dan membangkitkan perasaan lain.
Pada umumnya musik bertempo sedang atau cepat bisa mengangkat mood.
Kamu pun tak perlu repot mencari karena layanan streaming musik biasanya menawarkan rekomendasi playlist berdasarkan mood yang ingin Kamu bangun.
6. Turunkan Bahu Kamu
Saat pikiran tegang, bahu juga tanpa sadar tegang hingga naik sedikit hampir ke telinga. Untuk bersantai, coba turunkan bahu Kamu atau gerakkan ke atas dan ke bawah.
Ini akan langsung menghilangkan stres dan mengangkat semangat Kamu dalam waktu singkat.
7. Jalan-jalan
Bekerja di depan komputer, duduk di posisi yang sama selama berjam-jam perlahan membuat badan tegang, bosan, dan mood melambat.
BACA JUGA:5 Rekomendasi Wisata Air di Pekalongan Yang Tak Kalah Keren!
Cobalah bangun dari tempat duduk Kamu dan berjalan.
Kamubisa keluar kamar, ke dapur, ke halaman, yang terpenting adalah mengubah pemandangan.