6 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan yang Patut Diketahui
6 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan yang Patut Diketahui-pagaralampos-kolase
PAGARALAMPOS.COM - Chia seed dikenal sebagai salah satu superfood yang kaya nutrisi dan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Biji kecil ini sering dijadikan tambahan pada berbagai jenis makanan dan minuman, terutama oleh orang yang menerapkan pola makan sehat.
Chia seed berasal dari tanaman Salvia hispanica, yaitu tanaman yang masih termasuk dalam keluarga mint.
Tanaman ini banyak dibudidayakan di wilayah Meksiko dan Amerika Selatan.
BACA JUGA:Alasan Menanam Pohon Bambu di Halaman Rumah, Bukan Sekadar Mitos tapi Penuh Manfaat
Saat ini, chia seed juga mudah ditemukan di Indonesia dalam bentuk kemasan dan menjadi salah satu bahan makanan organik yang cukup populer.
Kandungan Nutrisi Chia Seed
Dalam satu sendok makan atau sekitar 15 gram chia seed terkandung sekitar 6 gram serat.
Selain tinggi serat, biji ini juga mengandung berbagai zat gizi penting, di antaranya:
BACA JUGA:Tak Banyak yang Tahu, 7 Manfaat Sayur Pakis untuk Kesehatan yang Sayang Dilewatkan
Karbohidrat
Protein
Asam lemak omega-3
Asam lemak omega-6
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
