6 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan yang Patut Diketahui
6 Manfaat Chia Seed untuk Kesehatan yang Patut Diketahui-pagaralampos-kolase
BACA JUGA:Manfaat Wortel untuk Kesehatan Mata Anak, Benarkah Bisa Menjaga Penglihatan?
Vitamin B
Kalsium
Fosfor
Selenium
BACA JUGA: Kenali 5 Manfaat Tanaman Cocor Bebek untuk Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya
Kalium
Zat besi
Magnesium
Tidak hanya itu, chia seed juga mengandung antioksidan, seperti asam klorogenat, asam kafeat, quercetin, dan kaempferol yang berperan membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA: Kenali 5 Manfaat Tanaman Cocor Bebek untuk Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya
Manfaat Chia Seed bagi Kesehatan
1. Membantu Mengontrol Berat Badan
Kandungan serat yang tinggi dapat memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
Selain itu, protein dalam chia seed juga berpotensi mendukung pengendalian nafsu makan, sehingga cocok menjadi bagian dari program penurunan berat badan.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
