Daun Katuk dan Khasiatnya: 6 Keuntungan Penting untuk Kesehatan yang Perlu Anda Tahu

PAGARALAMPOS.COM - Daun katuk merupakan salah satu tanaman herbal yang sudah lama dikenal di Indonesia karena berbagai manfaatnya bagi kesehatan tubuh.

Selain sering digunakan untuk membantu melancarkan ASI, tanaman ini juga mengandung banyak zat gizi yang berperan dalam menjaga imunitas serta melindungi sel tubuh dari efek radikal bebas.

Tanaman dengan nama ilmiah Sauropus androgynus ini memiliki daun berwarna hijau tua dengan bagian tengah sedikit keperakan.

Dalam kehidupan sehari-hari, daun katuk biasa diolah menjadi sayur, lalapan, hingga minuman herbal atau bahan suplemen.

Kandungan nutrisinya cukup lengkap, mulai dari protein, vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor, hingga senyawa antioksidan seperti flavonoid dan polifenol.

BACA JUGA:Nissan Kait 2026 dan Teknologi e-POWER: Listrik Efisien dengan Sentuhan Bensin

Beragam zat tersebut membuat daun katuk sering dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan.

Berikut beberapa khasiat daun katuk bagi tubuh:

1. Mendukung produksi ASI

Daun katuk banyak digunakan oleh ibu menyusui karena dipercaya dapat membantu memperlancar produksi ASI. Kandungan vitamin A diduga ikut berperan dalam mendukung hormon yang berkaitan dengan proses laktasi. Meski begitu, asupan gizi seimbang dan istirahat tetap sangat penting.

2. Membantu menjaga gula darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun katuk berpotensi membantu menstabilkan kadar gula darah. Efek ini diduga berasal dari senyawa aktif yang membantu kerja insulin menjadi lebih efektif.

BACA JUGA:Generasi Terbaru OPPO: Find X9 Series dan Reno 15 Tawarkan Inovasi Teknologi dan Gaya Mewah

3. Berpotensi membantu mengontrol berat badan

Sumber: