Tekokak, Tumbuhan Liar yang Punya Banyak Khasiat untuk Kesehatan!

PAGARALAMPOS.COM - Tekokak adalah tanaman liar yang memiliki buah kecil berbentuk bulat dengan warna hijau kekuningan.

Meski dianggap sebagai tanaman liar, siapa sangka bahwa tekokak memiliki banyak manfaat kesehatan, khususnya dalam menurunkan kadar gula darah berkat kandungan senyawa antioksidan di dalamnya.

Tekokak, yang juga disebut terung pipit (Solanum torvum), dapat tumbuh di berbagai iklim, terutama di daerah beriklim sedang.

Tanaman ini memiliki nama lain seperti turkey berry dan pea eggplant, serta memiliki daun yang besar dan batang berduri

BACA JUGA:Banyak sekali manfaat daun jarak, baik untuk pencernaan maupun kulit!

Tekokak bisa ditemukan hampir di seluruh dunia, termasuk di Indonesia.

Selain lezat dijadikan bahan makanan, tekokak juga sering digunakan sebagai obat tradisional karena kandungan nutrisi dan senyawa pentingnya.

Tekokak dan Kandungan Nutrisinya

Dalam 100 gram tekokak terdapat 89 gram air dan 34 kalori.

Selain itu, tekokak juga mengandung berbagai nutrisi lain, yaitu:

- 8 gram karbohidrat  
- 2 gram protein  
- 0,1 gram lemak  
- 5 gram serat  
- 50 miligram kalsium  
- 30 miligram fosfor  
- 2 miligram zat besi  
- 333 miligram kalium  
- 8 miligram vitamin C  

Tekokak juga menyimpan senyawa polifenol seperti flavonoid dan fenol yang bersifat antioksidan, antiradang, dan antidiabetes.

BACA JUGA:7 Penyebab Sakit Tulang Ekor dan Cara Mengatasinya, Yuk Simak!

Tekokak dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Berikut ini beberapa manfaat tekokak untuk kesehatan, di antaranya:

1. Mengurangi Risiko Terkena Diabetes  

Meski dikenal sebagai tanaman liar, siapa sangka bahwa tekokak memiliki manfaat kesehatan yang besar, termasuk menurunkan risiko terkena diabetes.

Hal ini disebabkan oleh kandungan senyawa flavonoid dan fenol yang bersifat antioksidan, antiradang, dan antidiabetes.

Senyawa flavonoid dalam tekokak berperan dalam menurunkan kadar gula darah, sehingga mengurangi risiko terkena diabetes.

Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan hubungan antara flavonoid dalam tekokak dan penyakit diabetes.

BACA JUGA:Sakit Leher Belakang, Inilah 8 Cara Sederhana untuk Mengatasinya!

2. Menurunkan Risiko Terkena Penyakit Jantung  

Manfaat lain dari tekokak adalah mampu menurunkan risiko terkena penyakit jantung.

Sumber: