Cuaca Sering Berubah? Begini Cara Menjaga Kesehatan Anak Agar Tetap Fit

PAGARALAMPOS.COM - Cuaca yang tidak menentu bisa membuat sebuah tubuh anak rentan terserang penyakit, misalnya batuk, pilek, atau asma. 

Nah, supaya hal ini tidak terjadi pada Si Kecil, Bunda harus mengetahui langkah untuk pencegahan yang tepat agar anak tidak gampang sakit.

Cuaca yang kian berganti-ganti membuat sebuah tubuh harus menyesuaikan diri dengan suhu sekitar dalam waktu yang cepat. 

Ditambah lagi, perubahan cuaca juga bisa memengaruhi sebuah kualitas air yang kita gunakan sehari-hari.

BACA JUGA:Manfaat Daun Sirih bagi Kesehatan Tubuh: Herbal Tradisional dengan Segudang Khasiat!

Perubahan sebuah cuaca yang tidak menentu — kadang panas, kadang hujan — bisa membuat daya tahan tubuh anak menurun

Dan Akibatnya, anak menjadi lebih rentan terserang penyakit seperti flu, batuk, atau demam.

Agar anak tetap sehat dan aktif, orang tua perlu memberikan sebuah perhatian ekstra pada pola makan, kebersihan, dan istirahatnya.

Berikut beberapa cara efektif untuk mencegah anak mudah sakit saat cuaca berubah-ubah:

1. Jaga Asupan Makanan Bergizi

Pastikan anak mengonsumsi makanan bergizi seimbang setiap hari.

Berikan makanan yang kaya vitamin C, vitamin A, dan zinc seperti jeruk, wortel, bayam, telur, dan ikan. Nutrisi ini membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.

BACA JUGA:Ketahui Ragam Manfaat Daun Mangga untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui!

Sumber: