9 Khasiat Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh!

PAGARALAM POS.COM - Jambu biji menawarkan lebih dari sekedar perlindungan terhadap radikal bebas; ia juga membantu mengurangi kemungkinan terkena berbagai penyakit.

Buah yang memiliki warna hijau kekuningan ini kaya akan vitamin dan antioksidan, menjadikannya baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Jambu biji telah banyak ditanam dan bisa dinikmati di banyak daerah dengan iklim tropis dan subtropis, termasuk di Indonesia.

Buah yang dikenal juga sebagai guava ini dapat dimakan langsung atau diolah menjadi berbagai macam produk, seperti jus dan selai.

BACA JUGA:Yuk Cari Tau, Benarkah Mengonsumsi Wortel dapat Mengurangi Mata Minus!

Selain itu, daun jambu biji juga memberikan manfaat yang sama dan sering digunakan dalam berbagai jenis pengobatan untuk masalah pencernaan hingga diabetes.

Beragam Khasiat Jambu Biji

Jambu biji kaya akan serat, vitamin C, vitamin B, vitamin A, kalsium, magnesium, dan kalium.

Selain itu, jambu biji terkenal kaya akan antioksidan, khususnya quercetin.

Dengan banyaknya nutrisi yang terkandung di dalamnya, berikut adalah sejumlah kelebihan jambu biji bagi kesehatan tubuh, antara lain:

1. Melindungi dari radikal bebas

Jambu biji adalah salah satu buah yang sangat kaya akan antioksidan.

Antioksidan ini berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Manfaat jambu biji dalam melawan radikal bebas dapat diperoleh baik dari buahnya maupun dari daunnya.

Radikal bebas dikenal sebagai salah satu penyebab timbulnya kanker dan penyakit jantung.

Penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji bisa membantu mencegah serta menghentikan pertumbuhan sel kanker.

BACA JUGA:Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan Tubuh: Herbal Kecil dengan Khasiat Besar!

2. Memperlancar pencernaan

Kegunaan jambu biji yang lain adalah untuk meningkatkan kualitas sistem pencernaan.

Ini berkat kandungan serat yang tinggi, sehingga dapat mencegah sembelit dan mendukung kesehatan usus.

Di samping itu, ekstrak daun jambu biji juga dapat membantu mengurangi frekuensi buang air besar pada mereka yang menderita diare serta menetralisir bakteri berbahaya di usus yang menjadi penyebab diare.

BACA JUGA:12 Khasiat Buah Naga Merah bagi Kesehatan: Dari Imunitas hingga Cegah Kanker!

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jambu biji merupakan salah satu buah dengan kadar vitamin C yang sangat tinggi. Bahkan, vitamin C dalam jambu biji lebih banyak dibandingkan dengan jeruk.

Vitamin C berfungsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menurunkan risiko terjangkit infeksi.

Lebih dari itu, karena kandungan vitamin C yang melimpah, satu buah jambu biji sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan harian vitamin C Anda.

Sumber: