Buah Namnam: Isi Gizi dan Kegunaannya bagi Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Buah namnam mungkin belum banyak diketahui oleh mayoritas orang di Indonesia.

Namun, buah ini sebenarnya memiliki banyak keuntungan bagi kesehatan karena kaya akan nutrisi.

Buah yang dikenal dengan nama ilmiah Cynometra cauliflora ini tumbuh luas di Asia Selatan dan Asia Tenggara, termasuk berbagai daerah di Indonesia.

Di setiap tempat, buah ini dikenal dengan berbagai nama, seperti puci anggi, pukihi, namo-namo, namet, dan lainnya.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 7 Manfaat Asparagus Untuk Kesehatan Tubuh!

Ciri khas buah namnam adalah bentuknya yang lonjong dan sedikit pipih, dengan rasa yang asam dan manis.

Saat belum matang, kulit buah berwarna coklat, kemudian berubah menjadi hijau kekuningan saat sudah matang.

Kandungan Nutrisi Buah Namnam

Buah namnam sering digunakan dalam pengobatan tradisional karena mengandung banyak nutrisi penting.

Beberapa zat gizi utama dalam buah ini antara lain:

Vitamin C

Serat makanan

Antioksidan alami, seperti:

Sumber: