Ini 7 Manfaat Buah Kesemek dan Cara Mengolahnya!

PAGARALAM POS.COM - Buah kesemek memiliki vitamin serta mineral yang membantu meningkatkan sistem imun tubuh, sekaligus berfungsi sebagai agen pencegah kanker.

Kesemek adalah buah berbentuk bulat dengan kulit tipis yang dapat dimakan. Buah ini berasal dari keluarga

Rosaceae, dengan berbagai variasi yang mungkin berbeda.

Namun, secara umum, kesemek memiliki kulit yang berwarna oranye atau kuning serta daging buah yang manis dan lembut.

Di samping rasa manis dan tekstur lembut, buah eksotis ini dari Jepang dan China memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

BACA JUGA:Yuk Ketahui! Teryata Inilah Manfaat Makan Ular Dan Efek Samping Yang Ditimbulkan

Ini berkat kandungan vitamin dan mineral yang beragam.

Apa Saja Manfaat Buah Kesemek?

Buah dari Jepang dan China ini kaya akan vitamin dan mineral yang memberikan manfaat kesehatan sebagai berikut:

1. Meningkatkan sistem imun

Menurut jurnal Influence of vitamin C on lymphocytes:

An overview yang diterbitkan dalam Antioxidants, asam askorbat atau vitamin C berkontribusi pada peningkatan kekebalan tubuh melalui produksi sel darah putih.

Ini menjadi garis pertahanan utama dalam melawan patogen serta racun penyebab penyakit.

BACA JUGA:Yuk Intip! Inilah 7 Manfaat Durian Untuk Kesehatan Yang Sayang Dilewatkan

2. Menjaga kesehatan jantung

Kandungan serat dalam kesemek bermanfaat untuk memelihara kesehatan jantung.

Serat ini mampu menjebak lemak yang dapat memicu kolesterol.

Jika kenaikan kolesterol tidak ditangani, bisa menghambat aliran darah dan menyebabkan penyakit jantung.

Tidak hanya itu, kalium dalam buah ini berperan dalam menurunkan tekanan darah.

Selain itu, vitamin C dan folat bertindak sebagai antioksidan yang mencegah terjadinya stroke dan serangan jantung.

BACA JUGA: Jarang Diketahui Inilah 8 Manfaat Sawi Putih Untuk Kesehatan Tubuh!

3. Mendukung kesehatan penglihatan

Salah satu manfaat paling terkenal dari kesemek adalah untuk kesehatan mata.

Manfaat ini berasal dari kandungan lutein dan zeaxanthin yang sangat melimpah.

Sumber: