Timun untuk Darah Tinggi, Ini Manfaat dan Tips Mengolahnya!
Timun untuk Darah Tinggi, Ini Manfaat dan Tips Mengolahnya!-Pagaralampos-kolase
PAGARALAM POS.COM - Manfaat timun untuk hipertensi bukan sekadar mitos. Khasiat ini diperoleh karena timun , kalium, dan antioksidan.
Selain itu, berbagai elemen lain yang ada dalam timun juga mampu menurunkan tekanan darah.
Di Indonesia, timun sering kali dimakan sebagai lalapan, acar, atau dalam masakan tumis.
Tidak hanya kaya akan tekstur renyah dan segar, buah yang sering dianggap sayuran ini juga memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh.
BACA JUGA:4 Kegunaan Bengkuang untuk Wajah yang Perlu Diketahui!
Salah satu keunggulan timun adalah kemampuannya dalam menurunkan tekanan darah tinggi dan membantu menjaga tekanan darah tetap dalam kondisi yang stabil.
Timun untuk Hipertensi, Berikut Manfaat dan Cara Mengolahnya - Alodokter
Karena khasiatnya ini, timun bermanfaat bagi kesehatan, terutama bagi individu yang menghadapi masalah hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Manfaat Timun untuk Hipertensi
BACA JUGA:6 Buah Langka di Indonesia yang Sulit Ditemukan, Sudah Pernah Mencoba?
Kegunaan timun untuk hipertensi berasal dari berbagai nutrisi yang ada dalam buah ini, seperti serat, vitamin, dan mineral.
Berikut adalah beberapa keuntungan timun bagi penderita hipertensi dan elemen yang berpengaruh:
1. Memperlancar sirkulasi darah
Kalium adalah salah satu mineral yang melimpah di dalam timun.
Mineral ini dapat membantu jantung berfungsi dengan normal dan membuat pembuluh darah menjadi lebih lentur, sehingga sirkulasi darah berjalan lebih lancar.
Efek positif ini menjadikan timun sangat cocok untuk konsumi penderita hipertensi.
Kalium tidak hanya terdapat di timun, tetapi juga pada makanan lainnya, seperti kacang-kacangan, ubi, kentang, dan sayuran seperti bayam dan brokoli.
BACA JUGA:8 Kelebihan Strawberry untuk Kecantikan dan Kesehatan Tubuh!
2. Menurunkan kadar kolesterol
Serat yang melimpah di timun dikenal memiliki manfaat baik untuk melancarkan sistem pencernaan karena bisa mencegah dan mengatasi masalah sembelit.
Namun, manfaatnya tidak hanya berhenti di situ, serat pada timun juga berkontribusi dalam menurunkan tekanan darah.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
