Tips Ampuh Meredakan Radang Lidah Agar Aktivitas Sehari-hari Tidak Terganggu

PAGARALAMPOS.COM - Radang lidah, atau dalam istilah medis dikenal sebagai glossitis, terjadi ketika lidah mengalami peradangan, bengkak, perubahan warna, dan nyeri.

Kondisi ini, meski terlihat ringan, dapat mengganggu aktivitas sehari-hari seperti makan, berbicara, atau menelan.

Penyebabnya beragam, mulai dari infeksi, alergi, kekurangan nutrisi, hingga cedera akibat makanan atau kebiasaan tertentu.

Jika kamu mengalami radang lidah dan ingin meringankan gejalanya agar aktivitas tetap nyaman, beberapa langkah berikut bisa dicoba:

BACA JUGA:Makanan Khas Jawa Timur yang Lezat Dan Nikmat, Sudah Pernah Coba?

BACA JUGA:Menyelami Cungkring: Kuliner Khas Bogor yang Sarat Rasa dan Nilai Budaya !

Perhatikan Asupan Nutrisi

Kekurangan vitamin B kompleks, zat besi, dan asam folat sering memicu radang lidah. Konsumsi lebih banyak sayuran hijau seperti bayam atau brokoli, serta daging merah secukupnya untuk memenuhi kebutuhan nutrisi.

Bila perlu, konsultasikan dengan dokter mengenai suplemen tambahan.

Kompres Dingin dan Obat Kumur Alami

Kompres dingin dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan sementara. Gunakan es batu yang dibungkus kain bersih, lalu tempelkan sebentar pada lidah.

Selain itu, berkumur dengan air hangat yang dicampur garam atau rebusan daun sirih bisa menenangkan peradangan berkat efek antimikrobanya.

BACA JUGA:Melejitkan Selera! Ini Rahasia Kelezatan Kuliner Khas Ternate yang Wajib Dicoba

BACA JUGA:Lezatnya Cita Rasa Lombok: Ragam Kuliner Khas Suku Sasak yang Wajib Dicoba

Sumber: