7 Manfaat dan Kandungan Ikan Mas bagi Kesehatan Yang Perlu Kalian Tahu!

PAGARALAMPOS.COM - Ikan mas adalah salah satu jenis ikan air tawar yang populer di Indonesia.

Selain harganya yang terjangkau dan mudah didapatkan, ikan ini kaya akan berbagai nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Ikan mas (Cyprinus carpio) adalah salah satu jenis ikan air tawar yang banyak dikonsumsi di berbagai negara, termasuk Indonesia.

Selain rasanya yang enak, ikan ini juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.

BACA JUGA:Jangan Dilewatkan, Inilah 8 Manfaat Air Tebu Untuk Kesehatan Yang Harus Kalian Tahu!

Berikut adalah manfaat ikan mas bagi kesehatan:

1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi

Ikan mas mengandung protein hewani yang mudah dicerna dan penting untuk:

Pertumbuhan dan perbaikan jaringan tubuh

BACA JUGA: Inilah 5 Manfaat Minyak Kelapa Sawit untuk Tubuh Yang Harus Kalian Tahu!

Pembentukan enzim dan hormon

Menunjang sistem kekebalan tubuh

2. Mengandung Asam Lemak Omega-3

Meski kandungan omega-3 pada ikan mas tidak setinggi ikan laut, tetap mengandung cukup banyak untuk:

Sumber: