Manfaat Cranberry bagi Kesehatan: Buah Kecil dengan Khasiat Besar untuk Tubuh!

PAGARALAMPOS.COM - Cranberry, buah kecil berwarna merah yang berasal dari Amerika Utara, telah lama dikenal bukan hanya karena rasanya yang unik, tetapi juga karena berbagai manfaat kesehatannya.

Buah ini kaya akan antioksidan, vitamin, serta senyawa fitokimia yang memberikan efek positif bagi tubuh. Tidak heran jika cranberry sering dijadikan bahan suplemen, jus, hingga produk kesehatan lainnya.

Berikut ini adalah beberapa manfaat utama cranberry untuk kesehatan yang layak untuk diketahui.

1. Menjaga Kesehatan Saluran Kemih

BACA JUGA:Mengenal Manfaat Ikan Mujair bagi Kesehatan: Sumber Gizi Murah, Lezat, dan Menyehatkan!

Buah ini mengandung senyawa proantosianidin, yang mampu mencegah bakteri Escherichia coli (E. coli) menempel pada dinding saluran kemih. Dengan begitu, bakteri lebih sulit berkembang biak dan menyebabkan infeksi.

Meskipun cranberry bukanlah obat utama untuk ISK, konsumsi rutin dalam bentuk jus tanpa tambahan gula dapat membantu mengurangi frekuensi kambuhnya infeksi, terutama bagi wanita yang rentan mengalaminya.

2. Kaya Antioksidan

Cranberry termasuk dalam daftar buah dengan kandungan antioksidan tertinggi.

Antioksidan berfungsi untuk melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat merusak sel dan memicu berbagai penyakit kronis, termasuk kanker dan penyakit jantung.

Kandungan seperti flavonoid dan polifenol di dalam cranberry berperan sebagai pelindung sel, memperlambat proses penuaan, dan menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap optimal.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Segudang Manfaat Bawang Hitam bagi Kesehatan: Superfood Fermentasi yang Kaya Khasiat untuk Tubuh!

Manfaat cranberry lainnya yang tidak kalah penting adalah kemampuannya dalam mendukung kesehatan jantung.

Sumber: