Manfaat Sagu untuk Kesehatan Ada Beragam, Sayang Sekali Untuk Dilewatkan!

PAGARALAMPOS.COM - Sagu merupakan bahan kuliner yg asal dari hasil ekstraksi batang pohon sagu (Metroxylon sagu).

Perlu diketahui, pohon sagu kaya akan pati, yaitu karbohidrat kompleks yg terdiri dari banyak molekul gula dan  bisa menjadi asal tenaga.

Pada satu pohon sagu saja bisa terkandung lebih kurang 100–800 kilogram pati.

Berkat mengandung banyak pati, manfaat sagu yg bisa dihasilkan salah  satunya adalah bisa dikonsumsi sebagai kuliner utama pengganti nasi.

BACA JUGA:Buah Aprikot Menyimpan Banyak Nutrisi yang Dapat Menjaga Kesehatan Sejumlah Organ Penting!

Bahkan, sampai waktu ini, sagu dikenal sebagai kuliner utama bagi warga  Indonesia bagian timur. 

Tak hanya itu, makanan yang mengandung pati, termasuk sagu, juga mempunyai peran krusial pada menaikkan kesehatan tubuh.

Kandungan Nutrisi pada Sagu

Menurut penelitian, sagu adalah sumber karbohidrat yg simpel dicerna serta cepat diserap sang tubuh. pada 100 gram sagu terkandung lebih kurang 330 kalori dan  berapa nutrisi berikut adalah:

BACA JUGA:Anda Mungkin Sudah Tidak Asing lagi dengan Buah Persik, Inilah 7 Manfaat Buah Persik bagi Kesehatan!

• 83 gr karbohidrat
• 01 gr protein
• 0,tiga gr lemak
• 4,lima gr serat
• 30 miligram kalsium
• 30 miligram fosfor

Sagu pula bebas gluten sehingga baik buat dijadikan pengganti tepung serta biji-bijian bagi penderita penyakit celiac atau orang yg sedang menjalani diet bebas gluten, mirip pada diet paleo.

Selain itu, sagu pula kaya akan antioksidan yg berguna buat menangkal radikal bebas. 

Manfaat Sagu bagi Kesehatan

BACA JUGA:Manfaat Buah Namnam yang Terkenal Karena Kandungan Antioksidannya!

Sumber: