Tips Meredekan Nyeri/Sakit Leher, Akibat Terlalu Lama Kerja Depan Komputer!

PAGARALAMPOS.COM - Bagi kamu yg sehari-hari bekerja pada depan komputer atau laptop pada saat yang lama, nyeri leher mungkin merupakan keluhan sehari-hari. kondisi ini tentunya bisa merusak kenyamanan, ya.

Supaya kamu tidak mengalami keluhan ini, majemuk tips di artikel ini patut dicoba. Nyeri leher dampak terlalu lama berada pada depan personal komputer umumnya dipicu oleh postur duduk yg kurang baik.

Kurangnya gerakan aktif pada otot leher, stres, kesalahan waktu menggerakkan leher, atau adanya cedera pada otot leher.

Berbagai Cara Mengatasi Nyeri Leher

BACA JUGA:Ingin Tampil Modis di Cuaca Dingin? Ikuti 4 Tips Layering Pria yang Bisa Kamu Coba!

Bila kamu kerap mengalami nyeri leher akibat memandang komputer terlalu lama, damai saja, beragam cara pada bawah ini bisa membantu mengatasi nyeri leher yang kamu alami:

1. Atur posisi duduk

Hal pertama yang bisa kamu lakukan buat mengatasi nyeri leher ialah mengatur posisi duduk ketika bekerja. jarak dudukmu dengan personal komputer tak boleh terlalu jauh maupun terlalu dekat.

Sebaiknya jeda mata menggunakan layar personal komputer sekitar sepanjang 1 lengan.

BACA JUGA:Rahasia Mempertahankan Suhu Panas, Tips Agar Air di Termos Tetap Hangat Selama Tiga Hari

2. Lakukan peregangan otot leher

Pekerjaan yang menumpuk bukan alasan buat terlalu penekanan di layar personal komputer dan tidak melakukan peregangan sama sekali, lho.

Ketika bekerja, sesekali engkau mampu melakukan peregangan otot leher buat mengatasi leher yg nyeri.

3. Hindari stres

Sumber: