Konsumsi Buah ini Jika Kamu Mau Turunkan Asam Urat Secara Alami

PAGARALAMPOS.COM - Serangan asam urat menyebabkan nyeri sendi dan pembengkakan yang menyakitkan.

Menariknya, ada beberapa makanan alami yang membantu menurunkan asam urat, seperti  apel dan sayur-sayuran yang bisa Anda konsumsi.

Seperti yang kita ketahui, penderita asam urat perlu mengatur pola makannya agar kondisinya cepat membaik.

Makanan penurun asam urat mungkin belum banyak diketahui. Faktanya, beberapa buah atau sayur yang biasa dikonsumsi termasuk  dalam kelompok ini. 

BACA JUGA:Sudah Teruji Paling Awet! Inilah Merk Ban Motor Paling Rekomended Buat Kamu

Selain mengandung sejumlah senyawa penurun kadar asam urat, makanan tersebut juga rendah purin.

Penderita asam urat akan merasakan gejala seperti nyeri di sekitar persendian sehingga membuat aktivitas menjadi sulit. Asam urat merupakan penyakit dimana kadar asam urat dalam darah melebihi batas normal.

Kandungan purin pada makanan berperan sangat penting dalam  memicu kelebihan dan penimbunan asam urat dalam tubuh.

Asam urat terbentuk ketika tubuh memecah purin yang terdapat pada makanan yang dikonsumsi. Penguraian purin pada makanan  akan bertemu dengan  purin yang diproduksi secara alami oleh tubuh sehingga menyebabkan kadar asam urat  meningkat.

BACA JUGA:Bukan Bus Biasa! Inilah Deretan Bus Mewah yang Bakal Manjakan Kamu Selama Diperjalanan

Berikut 5 rekomendasi makanan penurun asam urat yang ampuh:

1. Jeruk

Karena mengandung kadar vitamin C yang tinggi, jeruk terbukti ampuh sebagai salah satu makanan penurun asamurat. Selain menurunkan asam urat, mengonsumsi jeruk juga dapat mencegah serangan asam urat kambuh.

Selain jeruk, Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C lainnya, seperti nanas, stroberi, tomat, brokoli, dan kembang kol, sebagai pilihan makanan penurun asam urat yang efektif.

Sumber: