Kenali 5 Khasiat Buah Manggis untuk Kesehatan: Superfood Penuh Manfaat!

PAGARALAMPOS.COM - Manggis (Garcinia mangostana) dikenal sebagai "ratu buah" berkat rasanya yang manis, segar, dan kaya akan manfaat kesehatan.

Dengan kulit ungu yang khas dan daging buah berwarna putih lembut, manggis tidak hanya menggugah selera, tetapi juga kaya nutrisi dan senyawa bioaktif yang memberikan beragam manfaat bagi tubuh.

Berikut adalah sejumlah manfaat manggis yang perlu Anda ketahui untuk kesehatan tubuh Anda:

1. Kaya Akan Antioksidan

Manggis mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi, terutama senyawa xanthone yang terdapat pada kulit buahnya.

Senyawa ini memiliki peran penting dalam melawan radikal bebas, yaitu molekul berbahaya yang dapat merusak sel-sel tubuh dan mempercepat proses penuaan, serta memicu berbagai penyakit kronis.

BACA JUGA:Yuk Nikmati Serunya Wisata Kuliner Malam dengan Menu Khas Daerah

Konsumsi manggis secara rutin dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif. Selain itu, xanthone juga memiliki sifat anti-inflamasi dan potensi antikanker yang dapat mendukung kesehatan jantung.

2. Meningkatkan Sistem Imun

Manggis mengandung vitamin C yang tinggi, yang sangat penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini mendukung pembentukan kolagen, mempercepat proses penyembuhan luka, dan melindungi tubuh dari infeksi virus serta bakteri.

Selain itu, xanthone dalam manggis berperan sebagai imunomodulator yang membantu menjaga keseimbangan sistem imun, agar tubuh tidak terlalu rentan atau terlalu reaktif terhadap ancaman.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Manggis juga berperan dalam mendukung kesehatan jantung. Kandungan antioksidannya membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang pada gilirannya dapat mengurangi risiko terjadinya penyumbatan pembuluh darah yang dapat memicu penyakit jantung atau stroke.

BACA JUGA:Jelajahi Kuliner Nganjuk: Hidangan Tradisional yang Penuh Keunikan dan Rasa Otentik!

Sumber: