Buah Malaka: Si Kecil Kaya Manfaat dengan Segudang Khasiat bagi Kesehatan!

PAGARALAMPOS.COM - Buah malaka—yang juga dikenal dengan nama buah cermai atau gooseberry India—merupakan salah satu buah tropis dengan nilai khasiat yang cukup tinggi.

Meski ukurannya kecil dan rasanya masam, buah ini menyimpan berbagai nutrisi penting yang menunjang kesehatan tubuh.

Kandungan vitamin C yang melimpah, serat, antioksidan, dan berbagai mineral membuat buah malaka sering dimanfaatkan sebagai bahan jamu, makanan, hingga pengobatan tradisional.

Berikut uraian lengkap mengenai manfaat buah malaka bagi kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Telur Ayam bagi Kesehatan Tubuh: Sumber Nutrisi Lengkap untuk Menunjang Hidup Sehat!

1. Sumber Antioksidan Alami yang Kuat

Buah malaka dikenal sebagai salah satu buah dengan kadar antioksidan tinggi. Antioksidan ini berperan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh.

Radikal bebas sendiri menjadi salah satu penyebab penuaan dini, munculnya penyakit degeneratif, hingga gangguan organ.

Dengan mengonsumsi buah malaka secara rutin, tubuh mendapat perlindungan alami terhadap kerusakan sel sehingga kesehatan jangka panjang lebih terjaga.

2. Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam buah malaka tergolong sangat tinggi dibandingkan banyak buah lainnya.

Vitamin C berfungsi meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan penting dalam melawan infeksi. Inilah mengapa buah malaka kerap digunakan untuk membantu tubuh lebih tahan terhadap flu, pilek, maupun infeksi ringan lainnya.

Selain itu, sifat antibakteri dan antimikrobanya turut mendukung proses perlindungan tubuh.

3. Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol

Sumber: