Buah Salak: Sumber Serat dan Vitamin dengan Banyak Manfaat Kesehatan!

PAGARALAMPOS.COM - Manfaat salak bagi sebuah kesehatan berasal dari kandungan nutrisinya yang beragam, seperti vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh. 

Dengan mengonsumsi salak, imunitas tubuh dapat terjaga dan risiko terkena sebuah penyakit serius pun bisa diminimalkan.

Di balik kulitnya yang bersisik, salak memiliki beragam sebuah khasiat bagi kesehatan. 

Dan Manfaatnya dapat diperoleh karena buah satu ini tidak hanya mengandung karbohidrat dan serat yang tinggi, tapi juga beragam vitamin dan mineral penting seperti vitamin B2, vitamin C, kalium, kalsium, fosfor, folat, dan zat besi.

BACA JUGA:Menyeruput Kebaikan Oolong Tea: Minuman Kuno dengan Manfaat Luar Biasa bagi Kesehatan Modern!

BACA JUGA:Manfaat Buah Lerak bagi Kesehatan Tubuh: Meningkatkan Imunitas, Melancarkan Pencernaan, dan Menjaga Kesehatan

1. Melancarkan Pencernaan

Salak mengandung serat tinggi yang membantu memperlancar buang air besar, mencegah sembelit, serta mendukung kesehatan usus. Kandungan tanin dalam jumlah sedang juga dapat mengatasi diare jika dikonsumsi secukupnya.

2. Meningkatkan Daya Ingat

Salak memiliki kandungan kalium, beta-karoten, dan pektin yang bermanfaat meningkatkan fungsi otak dan daya ingat. Tak heran buah ini sering disebut “buah memori”.

BACA JUGA:Manfaat Buah Namnam bagi Kesehatan Tubuh: Khasiat Lengkap dan Nutrisi yang Menyehatkan!

BACA JUGA:Manfaat Buah Kundur untuk Kesehatan Tubuh: Rahasia Alami Menjaga Tekanan Darah, Berat Badan, dan Daya Tahan

3. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan beta-karoten dalam salak sangat baik untuk kesehatan mata, membantu mencegah rabun senja, dan menjaga ketajaman penglihatan.

Sumber: