Jarang Diketahui, Buah Campolay Ternyata Punya Segudang Khasiat untuk Kesehatan!

PAGARALAMPOS.COM - Buah campolay mungkin belum begitu dikenal oleh masyarakat luas, namun bagi mereka yang tinggal di daerah tropis seperti Indonesia, Buah mungil ini bukanlah hal baru.

Campolay — dikenal juga sebagai rukam, rukem, atau governor’s plum dengan nama ilmiah Flacourtia rukam — merupakan tanaman liar yang banyak tumbuh di hutan, kebun, dan halaman pedesaan.

Meskipun berukuran kecil dan memiliki rasa asam sepat, buah ini menyimpan beragam nutrisi penting yang memberikan manfaat besar bagi kesehatan tubuh.

Kandungan Gizi Buah Campolay

Campolay mengandung berbagai zat bergizi seperti vitamin C, vitamin A, zat besi, kalsium, fosfor, serta senyawa antioksidan alami seperti flavonoid dan tanin.

BACA JUGA:Manfaat Kunyit Asam untuk Kesehatan: Rahasia Tradisional untuk Tubuh Sehat dan Bugar!

Kombinasi nutrisi ini menjadikannya buah yang bermanfaat untuk meningkatkan imunitas, menjaga kesehatan jantung, dan melindungi tubuh dari efek radikal bebas.

Selain itu, kandungan serat alami di dalamnya berperan penting dalam menjaga kelancaran sistem pencernaan dan menyehatkan usus.

Manfaat Buah Campolay bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam buah campolay berfungsi sebagai antioksidan alami yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini juga berperan dalam pembentukan sel darah putih yang melindungi tubuh dari infeksi virus dan bakteri.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat yang terkandung dalam campolay membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

BACA JUGA:Ini Dampak Mengonsumsi Kopi Setelah Minum Obat: Waspadai Efeknya bagi Kesehatan Tubuh!

Sumber: