Bukan Sekadar Pelengkap Makanan, Ini Manfaat Hebat Timun yang Wajib Kamu Tahu!

PAGARALAMPOS.COM - Timun atau mentimun merupakan salah satu sayuran yang sering kita temui dalam berbagai hidangan, mulai dari lalapan, acar, hingga jus segar.

Dengan kandungan air yang tinggi, timun dikenal mampu memberikan kesegaran alami. Namun, di balik rasanya yang ringan dan menyegarkan, timun ternyata menyimpan banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan di dalamnya membuat timun layak dijadikan bagian dari pola makan sehat sehari-hari.

1. Menjaga Kesehatan dan Hidrasi Tubuh

BACA JUGA:Manfaat Duku untuk Ibu Hamil, Hindari Migrain hingga Anemia!

Sekitar 95 persen kandungan timun adalah air, sehingga sayuran ini sangat efektif membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Mengonsumsi timun secara rutin bisa membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat aktivitas fisik atau cuaca panas.

Hidrasi yang cukup sangat penting untuk menjaga fungsi organ tubuh, meningkatkan energi, dan mencegah dehidrasi.

2. Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:Mengulas 4 Keuntungan Bengkuang untuk Kesehatan Lambung!

Timun termasuk makanan rendah kalori dan kaya serat. Kandungan seratnya membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.

Mengganti camilan tinggi kalori dengan irisan timun adalah pilihan cerdas bagi Anda yang sedang menjalani program diet atau ingin menjaga berat badan ideal.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Timun sering digunakan dalam perawatan kecantikan karena sifatnya yang menenangkan dan melembapkan kulit.

Sumber: