Inilah Manfaat Asam Folat untuk Ibu Hamil!

PAGARALAM POS.COM - Perempuan yang sedang hamil perlu memastikan asupan nutrisinya tercukupi, salah satunya adalah asam folat untuk ibu hamil.

Asam folat sangat krusial untuk dikonsumsi sebelum serta selama masa kehamilan karena dapat membantu mencegah terjadinya kelainan lahir pada otak dan sistem saraf bayi.

Asam folat merupakan bentuk buatan dari folat atau vitamin B9.

Jumlah asupan asam folat yang disarankan untuk ibu hamil adalah sekitar 600 mikrogram (mcg) setiap hari.

Bagi ibu hamil yang sebelumnya telah melahirkan bayi dengan cacat tabung saraf, pengambilan asam folat harian perlu ditingkatkan hingga mencapai 4.000 mcg.

BACA JUGA:Rahasia Sehat Alami: Manfaat Daun Rambutan yang Jarang Diketahui

Kekurangan asam folat bisa dikenali melalui gejala seperti rasa lemah, diare, dan nyeri pada lidah.

Manfaat Asam Folat untuk Ibu Hamil

Bagi Anda yang sedang dalam proses kehamilan atau merencanakan untuk hamil, memperoleh asupan asam folat yang memadai sangatlah penting.

Asupan ini dapat diperoleh dari suplemen khusus untuk kehamilan dan susu yang dikhususkan bagi ibu yang mengandung.

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

Berikut adalah beberapa manfaat asam folat untuk ibu hamil yang wajib Anda ketahui:

1. Mencegah cacat tabung saraf

Asam folat memegang peranan vital dalam membantu perkembangan tabung saraf bayi, sehingga mengurangi risiko terjadinya cacat tabung saraf, seperti anensefali dan spina bifida.

Anensefali adalah keadaan di mana bayi terlahir tanpa otak dan tengkorak.

Bayi yang lahir dengan kondisi ini biasanya tidak dapat bertahan hidup setelah dilahirkan.

Di sisi lain, spina bifida adalah kelainan yang menyebabkan bayi memiliki celah di tulang belakang dan saraf tulang belakang.

Bayi yang menderita kondisi ini berpotensi mengalami sejumlah komplikasi, mulai dari kesulitan dalam berjalan, infeksi otak serta saraf tulang belakang, hingga masalah pada tumbuh kembang dan kecacatan permanen.

Selain berhubungan dengan tabung saraf, beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa asam folat dapat mencegah bibir sumbing dan kelainan jantung bawaan pada bayi.

BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah 6 Manfaat Buah Aprikot Tak Perlu Diragukan Lagi!

2. Mencegah keguguran

Memenuhi kebutuhan asam folat harian sebelum dan selama kehamilan diyakini dapat meminimalisir risiko keguguran.

Keguguran merujuk pada hilangnya kehamilan atau kematian janin pada usia kehamilan yang masih muda, yakni di bawah 20 minggu.

Selain keguguran, asam folat juga dianggap dapat mengurangi kemungkinan terjadinya beberapa gangguan kehamilan lainnya, seperti kelahiran prematur dan keterlambatan pertumbuhan janin di dalam rahim.

BACA JUGA:Yuk Intip! Ini 8 Manfaat Jeruk Limau Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa

3. Menurunkan risiko preeklamsia

Beberapa studi menunjukkan bahwa ibu hamil yang mengonsumsi cukup asam folat sejak trimester kedua memiliki kemungkinan lebih kecil mengalami preeklamsia.

Kondisi ini adalah komplikasi kehamilan yang ditandai oleh peningkatan tekanan darah, pembengkakan, dan kadar protein tinggi dalam urine.

Mengalami preeklamsia dapat meningkatkan risiko ibu menghadapi eklamsia atau kejang berbahaya selama kehamilan.

Sumber: