Minum Air Hangat Setiap Hari, Ternyata Bisa Bikin Tubuh Lebih Sehat dan Pikiran Lebih Rileks!

PAGARALAMPOS.COM - Air merupakan komponen vital bagi kehidupan. Tanpa asupan cairan yang cukup, tubuh akan kesulitan menjalankan fungsinya dengan baik.

Umumnya, kita dianjurkan mengonsumsi setidaknya delapan gelas air putih per hari.

Menariknya, semakin banyak orang kini memilih untuk membiasakan diri minum air hangat, karena dipercaya memberi manfaat lebih bagi kesehatan.

1. Menunjang Kesehatan Pencernaan

Air hangat membantu makanan lebih mudah diuraikan dalam lambung. Suhunya juga merangsang pergerakan usus, sehingga pencernaan lebih lancar dan masalah sembelit dapat berkurang, khususnya bila rutin diminum di pagi hari.

BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Belimbing Wuluh Untuk Kesehatan Tubuh Yang Luar Biasa!

BACA JUGA:Kembang Tahu: Catat Inilah Nutrisi Dan Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

2. Membantu Proses Detoks Alami

Minum air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh, yang kemudian memicu keluarnya keringat. Dengan begitu, racun ikut dikeluarkan melalui kulit.

Kebiasaan ini juga mendukung kinerja hati dan ginjal dalam menyaring zat-zat sisa dari dalam tubuh.

3. Melancarkan Peredaran Darah

Efek hangat dari air membuat pembuluh darah melebar, sehingga aliran darah menjadi lebih baik. Sirkulasi yang lancar membantu menyalurkan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh sekaligus mengurangi ketegangan otot atau kram.

4. Memberi Rasa Tenang dan Relaksasi

Segelas air hangat bisa menjadi cara sederhana untuk melepas penat. Sensasinya memberi sinyal relaksasi pada sistem saraf, membantu menurunkan stres, dan bila dikonsumsi sebelum tidur dapat meningkatkan kualitas istirahat.

Sumber: