Jarang Diketahui! Ini Manfaat Buah Namnam untuk Tubuh dan Tips Konsumsinya agar Optimal

PAGARALAMPOS.COM - Buah namnam—juga dikenal sebagai ceremai lokal atau gooseberry tropis—semakin dikenal masyarakat Indonesia karena rasanya yang khas: perpaduan antara asam dan manis dengan tekstur renyah yang menyegarkan. Tak hanya lezat, Buah ini ternyata menyimpan berbagai manfaat penting bagi kesehatan tubuh.

Apa Itu Buah Namnam?

Buah ini tumbuh di wilayah-wilayah tropis, termasuk Asia Tenggara. Saat belum matang, warnanya hijau, kemudian berubah menjadi kuning keemasan saat siap dikonsumsi.

Buah namnam mengandung banyak zat gizi, seperti vitamin C, serat, antioksidan, serta mineral penting seperti kalium dan magnesium.

Kandungan Gizi Utama

Vitamin C – berfungsi sebagai antioksidan yang kuat serta membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

BACA JUGA:Manfaat Labu Siam bagi Kesehatan Tubuh: Sayuran Sederhana dengan Segudang Khasiat!

BACA JUGA:Mengatasi Gusi Bengkak dan Mengetahui Penyebabnya yang Mengganggu Kesehatan Mulut!

Serat – mendukung kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit.

Kalium & Magnesium – berperan penting dalam menjaga fungsi otot dan jantung tetap optimal.

Beragam Manfaat Buah Namnam untuk Kesehatan

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C di dalamnya membantu produksi sel imun, sehingga tubuh lebih tahan terhadap infeksi seperti flu.

Menyehatkan Sistem Pencernaan

Sumber: