Keajaiban Cranberry: Buah Kecil yang Penuh Manfaat untuk Kesehatan Anda

PAGARALAMPOS.COM - Cranberry adalah buah kecil berwarna merah yang berasal dari Amerika Utara dan sudah lama dikenal bukan hanya karena rasanya yang khas, tapi juga manfaat kesehatannya yang beragam.

Buah ini mengandung antioksidan, vitamin, dan senyawa fitokimia yang memberikan dampak positif bagi tubuh.

Tak heran jika cranberry kerap dijadikan bahan suplemen, jus, maupun produk kesehatan lainnya.

Berikut beberapa manfaat utama cranberry yang patut diketahui:

Menjaga Kesehatan Saluran Kemih

Cranberry mengandung proantosianidin, senyawa yang mencegah bakteri Escherichia coli menempel pada dinding saluran kemih.

BACA JUGA:Wajib Coba! Deretan Kuliner Khas Surabaya yang Menggugah Selera

BACA JUGA:Kuliner Legendaris Banyumas: 7 Makanan Tradisional yang Bikin Ketagihan!

Hal ini mengurangi risiko infeksi karena bakteri sulit berkembang biak. Meski bukan obat utama untuk infeksi saluran kemih (ISK), konsumsi jus cranberry tanpa gula secara rutin bisa membantu mengurangi frekuensi kambuhnya, terutama pada wanita yang rentan terhadap infeksi ini.

Sumber Antioksidan yang Kaya

Cranberry termasuk buah dengan kandungan antioksidan tinggi, seperti flavonoid dan polifenol. Antioksidan ini berperan melawan radikal bebas yang dapat merusak sel dan menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan gangguan jantung.

Kandungan tersebut juga membantu memperlambat proses penuaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Mendukung Kesehatan Jantung

Buah ini membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah, memperbaiki fungsi pembuluh darah, dan mengurangi risiko terbentuknya plak di arteri. Semua manfaat ini sangat penting dalam mencegah penyakit jantung dan stroke.

Sumber: