Rahasia Tersembunyi di Balik Biji Pepaya: Deretan Manfaat Dahsyat untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM - Tak hanya buahnya yang kaya manfaat, biji pepaya juga ternyata menyimpan segudang khasiat untuk kesehatan.

Meskipun rasanya cenderung pahit dan getir, biji pepaya mengandung berbagai nutrisi penting seperti protein, lemak sehat, vitamin, mineral, serta antioksidan seperti polifenol dan flavonoid.

Selain itu, biji pepaya juga memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri alami. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari biji pepaya:

1. Melancarkan Pencernaan dan Cegah Sembelit

Kandungan serat dalam biji pepaya sangat baik untuk sistem pencernaan. Serat ini membantu memperbaiki tekstur feses, sehingga buang air besar jadi lebih lancar dan terhindar dari sembelit.

BACA JUGA:Inilah Sejumlah Manfaat Toge bagi Kesehatan: Si Kecil yang Kaya Nutrisi

BACA JUGA:Cara Efektif Menjaga Kesehatan Kuku: Cantik dan Kuat Secara Alami!

2. Bantu Atasi Infeksi

Biji pepaya mengandung senyawa dengan efek antibakteri, antijamur, dan antiparasit. Kandungan ini dipercaya dapat menghambat pertumbuhan mikroorganisme penyebab infeksi, terutama di saluran cerna.

Dalam pengobatan tradisional di beberapa negara, biji pepaya juga digunakan untuk meredakan diare. Namun, efektivitasnya masih perlu penelitian lebih lanjut.

3. Mendukung Sistem Imun

Kandungan vitamin A, C, zat besi, seng, magnesium, dan fosfor dalam biji pepaya dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dengan sistem imun yang kuat, tubuh lebih siap melawan infeksi.

Sumber: