Aktifkan Bedtime Mode di Android dan Rasakan Manfaatnya untuk Tidur yang Lebih Baik

PAGARALAMPOS.COM - Di era digital saat ini, kita semua terlalu sering terhubung dengan perangkat ponsel kita, terutama saat malam hari.

Meskipun teknologi membawa banyak kemudahan, penggunaan ponsel yang berlebihan, terutama di malam hari, dapat mengganggu kualitas tidur kita.

Menggunakan ponsel sebelum tidur dapat mempengaruhi kualitas tidur karena paparan cahaya biru yang dipancarkan oleh layar.

Namun, Android memiliki fitur yang dapat membantu kita untuk mengurangi gangguan ini dan meningkatkan kualitas tidur, yaitu Bedtime Mode.

Bedtime Mode adalah fitur yang ada pada ponsel Android yang dirancang untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak dengan mengatur perangkat agar lebih fokus pada waktu tidur. Fitur ini mengatur notifikasi, mengurangi gangguan dari layar, dan mengubah pengaturan ponsel agar lebih ramah tidur.

Dalam artikel ini, kita akan membahas cara mengaktifkan Bedtime Mode di perangkat Android serta manfaatnya untuk meningkatkan kualitas tidur Anda.

BACA JUGA:Bikin Album Instagram Keren, Tips dan Trik dari HP Hingga PC

Apa Itu Bedtime Mode?

Bedtime Mode pada perangkat Android adalah pengaturan yang memungkinkan ponsel Anda beralih ke mode yang lebih tenang selama waktu tidur.

Saat diaktifkan, Bedtime Mode secara otomatis akan mengubah layar ponsel menjadi mode gelap (Night Mode) dan mengurangi gangguan dengan menonaktifkan notifikasi atau suara yang mengganggu. Fitur ini juga bekerja dengan Google Clock, memungkinkan Anda untuk mengatur waktu tidur dan bangun.

Manfaat Bedtime Mode untuk Kualitas Tidur

Mengurangi Paparan Cahaya Biru Paparan cahaya biru dari layar ponsel dapat mengganggu produksi melatonin, hormon yang mengatur tidur.

Bedtime Mode membantu mengurangi paparan cahaya biru dengan mengubah layar ponsel menjadi mode gelap atau meminimalkan kecerahan layar. Ini membantu tubuh Anda untuk lebih mudah masuk ke fase tidur.

Mengurangi Gangguan dari Notifikasi Bedtime Mode menonaktifkan sebagian besar notifikasi, sehingga Anda tidak akan terganggu oleh pesan atau pemberitahuan lainnya. Ini membantu Anda untuk lebih fokus pada tidur tanpa terganggu oleh aktivitas di ponsel.

Sumber: