6 Menu Sahur Sehat dan Praktis Ini Bikin Puasa Lancar Tanpa Lemas! Nomor 3 Paling Favorit!

Selai kacang dan pisang untuk energi dan protein yang seimbang.

Telur rebus dan alpukat untuk lemak sehat dan protein.

Tuna atau ayam suwir dengan sedikit mayones untuk protein tambahan.

BACA JUGA:Pertebal Imtaq Warga Binaan, Gelar Baca Quran Sambut Ramadhan

5. Sup Sayur dan Protein

Sup adalah pilihan sahur yang ringan namun tetap mengenyangkan.

Sup yang kaya akan sayuran dan protein bisa membantu menjaga keseimbangan nutrisi, seperti:

Sup ayam dengan wortel dan kentang untuk karbohidrat, protein, dan vitamin.

Sup tahu dan bayam yang kaya zat besi dan protein nabati.

Sop kacang merah dengan daging cincang untuk tambahan protein dan serat.

BACA JUGA:Sumsel Miliki Buffer Stock Rp 2 Miliar, Kesiapsiagaan dan Atasi Bencana

6. Kurma dan Susu

Kurma kaya akan gula alami yang mudah dicerna oleh tubuh, sementara susu memberikan protein dan kalsium yang baik untuk tubuh.

Kombinasi ini sangat praktis dan cukup mengenyangkan, terutama jika Anda tidak punya banyak waktu untuk makan sahur.

Tips Tambahan untuk Sahur Sehat

Sumber: