6 Menu Sahur Sehat dan Praktis Ini Bikin Puasa Lancar Tanpa Lemas! Nomor 3 Paling Favorit!

Untuk menambah rasa dan nutrisi, tambahkan:

Irisan pisang atau stroberi untuk tambahan vitamin dan mineral.

Kacang almond atau chia seed yang kaya lemak sehat dan protein.

Madu atau yogurt sebagai pemanis alami yang lebih sehat dibandingkan gula.

BACA JUGA:Sambut Ramadhan, Polres Pagar Alam Giat Bersih Barokah

3. Smoothie Sehat dan Mengenyangkan

Jika Anda tidak memiliki banyak waktu untuk makan sahur, smoothie bisa menjadi solusi praktis.

Pilih kombinasi buah dan protein seperti:

Pisang, susu almond, dan selai kacang untuk energi tambahan.

Mangga, yogurt, dan oat untuk serat dan probiotik yang baik bagi pencernaan.

Alpukat, madu, dan kurma untuk lemak sehat dan rasa manis alami.

BACA JUGA:Jam Kerja Selama Ramadhan Dipersingkat

4. Roti Gandum dengan Isian Sehat

Roti gandum mengandung lebih banyak serat dibandingkan roti putih, sehingga lebih baik untuk sahur.

Anda bisa mengombinasikannya dengan:

Sumber: