Kopi Sering Dikonsumsi sebagai Solusi untuk Menghilangkan Kantuk, Inilah Bahaya Kopi Bagi Kesehatan!

PAGARALAMPOS.COM - Banyak sekali penelitian sudah mengambarkan manfaat kopi bagi tubuh, mulai dari mempertinggi suasana hati.

Serta metabolisme tubuh sampai menurunkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular, diabetes tipe dua, penyakit Parkinson, asam urat, serta kanker.

Bila dikonsumsi dalam jumlah yg sesuai, yaitu tidak lebih dari 2–3 cangkir per hari, kopi umumnya aman bagi orang dewasa dan tidak merugikan kesehatan.

Tetapi, dampak samping kopi dapat timbul Bila kopi dikonsumsi dalam jumlah yg berlebih, yaitu lebih dari 4 cangkir kopi per hari.

BACA JUGA:Manfaat Buah Melon sudah banyak dikenal Dalam Mendukung Kesehatan Tubuh!

Macam-Macam dampak Samping Kopi

Terlalu banyak atau terlalu acapkali mengonsumsi kafein, usang-kelamaan bisa menimbulkan pengaruh samping yang disebut caffeinism. Secara awam, dampak samping kopi yang tak jarang kali terjadi meliputi:

1. insomnia

Kafein dapat membentuk Anda permanen terjaga, mengatasi ngantuk, serta menaikkan konsentrasi.

BACA JUGA:Selain Menghasilkan Madu Lebah juga dapat Memproduksi Produk disebut Propolis, Inilah Manfaatnya!

Tetapi, asupan kafein yg berlebihan dapat mengurangi ketika tidur dan membuat tubuh tidak dapat tidur dengan nyenyak. Hal ini mampu menghasilkan Anda mengalami gangguan tidur, seperti sulit tidur.

2. Sering buang air kecil

Peningkatan frekuensi buang air mungil adalah pengaruh samping kopi yang awam terjadi.

Kopi mengandung kafein yg bersifat diuretik sebagai akibatnya dapat merangsang pembuangan urine serta membuat Anda lebih tak jarang buang air mungil.

Sumber: