Waspada! Ini Ciri-Ciri Gula Darah Naik dan Cara Ampuh Mengatasinya

PAGARALAMPOS.COM - Gula darah yang tinggi atau hiperglikemia terjadi ketika kadar glukosa dalam darah melebihi batas normal. Kondisi ini umumnya terjadi pada penderita diabetes, baik tipe 1 maupun tipe 2.

Namun, hiperglikemia juga dapat terjadi pada individu yang tidak memiliki riwayat diabetes jika pola makan dan gaya hidup tidak sehat.

Memahami ciri-ciri gula darah naik dan cara mengatasinya sangat penting untuk mencegah komplikasi jangka panjang yang serius, seperti penyakit jantung, kerusakan ginjal, atau masalah penglihatan.

Ciri-ciri Gula Darah Naik

Sering merasa haus (polidipsia)

Salah satu gejala awal yang paling umum dari gula darah yang tinggi adalah rasa haus yang berlebihan. Ketika gula darah naik, ginjal akan berusaha untuk mengeluarkan glukosa berlebih melalui urin.

Hal ini menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan, sehingga Anda akan merasa sangat haus dan lebih sering minum air.

Sering buang air kecil (poliuria)

Gula darah yang tinggi juga menyebabkan peningkatan produksi urin. Hal ini terjadi karena ginjal berusaha mengeluarkan kelebihan glukosa yang tidak bisa diserap kembali ke dalam tubuh. Hasilnya, Anda akan merasa ingin buang air kecil lebih sering daripada biasanya, bahkan di malam hari.

BACA JUGA:Manfaat Beras Porang Sangat menyehatkan Manfaat Beras Porang Baik untuk Kesehatan Saluran Cerna!

Lelah dan lesu

Kelelahan adalah ciri khas lain dari gula darah yang tinggi. Ketika tubuh tidak dapat menggunakan glukosa sebagai sumber energi karena kekurangan insulin atau resistensi insulin, Anda akan merasa lebih cepat lelah dan lemah. Bahkan tidur yang cukup pun tidak selalu menghilangkan rasa lelah ini.

Penglihatan kabur

Gula darah tinggi dapat mempengaruhi penglihatan Anda. Fluktuasi kadar gula darah dapat menyebabkan lensa mata mengembang atau menyusut, yang mengubah bentuk dan kemampuan mata untuk fokus dengan jelas. Hal ini bisa mengarah pada penglihatan kabur atau buram.

Sumber: