Kandungan Gizi Kerang Simping dan Khasiatnya untuk Tubuh

- 22 mg magnesium 

- 6 mg kalsium 

Selain itu, kerang ini juga mengandung asam lemak omega-3, zinc, selenium, serta vitamin B12, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.  

Manfaat Kerang Simping untuk Kesehatan

BACA JUGA:Menggosok gigi Rutin belum Cukup untuk Menjaga Kesehatan gigi dan Mulut, Tips Menggosok Gigi yang Benar!

BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Ala Nabi Muhammad: Tips Tetap Bugar Setelah Sholat Subuh

1. Mendukung Program Diet

   Kandungan protein yang tinggi dan kadar lemak yang rendah menjadikan kerang simping pilihan makanan ideal bagi mereka yang menjalani program diet.

Protein membantu meningkatkan rasa kenyang lebih lama dan mempercepat metabolisme tubuh.  

2. Menjaga Kesehatan Jantung

   Omega-3 dalam kerang simping membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat dan mengoptimalkan fungsi pembuluh darah.  

3. Meningkatkan Fungsi Otak   Asupan omega-3 dari krang simping berkontribusi terhadap kesehatan otak, mengurangi risiko gangguan kognitif, serta menjaga fungsi saraf tetap optimal.

Vitamin B12 di dalamnya juga membantu melindungi sistem saraf.  

BACA JUGA:Tidak hanya Buahnya, Daun Sirsak juga Memiliki Beragam Manfaat untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Bebas Rambut Rontok, Manfaat Air Beras untuk Kesehatan Rambut Anda

Sumber: