Cegah Gigi Keropos dengan 5 Langkah Sederhana yang Efektif

Cegah Gigi Keropos dengan 5 Langkah Sederhana yang Efektif-Foto: net -
PAGARALAMPOS.COM - Selain kondisi medis tertentu seperti mulut kering atau penyakit asam lambung, konsumsi obat-obatan antihistamin juga dapat meningkatkan risiko gigi keropos.
Gigi keropos terjadi ketika enamel, lapisan pelindung luar gigi, terkikis. Tanpa enamel yang kuat, gigi menjadi lebih rentan terhadap kerusakan, dan gejala yang umum muncul termasuk gigi yang sensitif dan mudah patah.
Ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk menjaga kesehatan enamel dan mencegah gigi keropos, di antaranya:
1. Mengonsumsi Nutrisi yang Tepat
Untuk memperkuat enamel, penting untuk mendapatkan asupan nutrisi yang tepat, terutama kalsium.
BACA JUGA:Manfaat Jus Bayam Cukup Beragam, Inilah 10 Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan!
BACA JUGA:Inilah Berbagai Manfaat Air Mawar Untuk Kesehatan dan Kecantikan Wajah!
Makanan seperti susu, keju, dan produk tinggi kalsium lainnya dapat membantu memperkuat gigi.
Pilihlah juga makanan rendah lemak namun kaya kalsium untuk menjaga kesehatan gigi Anda.
2. Membatasi Konsumsi Makanan Manis dan Bertepung
Makanan yang mengandung banyak gula dan tepung, seperti permen dan keripik, dapat menempel pada gigi dan memicu pertumbuhan bakteri yang merusak enamel. Batasi konsumsi camilan ini untuk menjaga kesehatan gigi Anda.
3. Perawatan dengan Fluoride
Menggunakan produk perawatan gigi yang mengandung fluoride, seperti pasta gigi atau obat kumur, bisa membantu memperkuat enamel dan mencegah kerusakan gigi di tahap awal.
BACA JUGA:Kombinasi Jus Tomat dan Wortel untuk Kesehatan, Ini 7 Manfaatnya!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber: