5 Cara Ampuh Mencegah Gigi Keropos yang Harus Anda Tahu

5 Cara Ampuh Mencegah Gigi Keropos yang Harus Anda Tahu

5 Cara Ampuh Mencegah Gigi Keropos yang Harus Anda Tahu-Foto: net -

PAGARALAMPOS.COM - Selain kondisi medis tertentu, seperti mulut kering atau penyakit asam lambung, seseorang yang mengonsumsi obat-obatan antihistamin juga berisiko tinggi mengalami gigi keropos.

Gigi keropos disebabkan oleh terkikisnya enamel, lapisan luar gigi yang melindungi gigi dari kerusakan.

Ketika enamel terkikis, gigi menjadi lebih rentan terhadap kerusakan dan keropos. Gejalanya bisa berupa gigi yang sensitif dan mudah patah.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah terkikisnya enamel dan menjaga kesehatan gigi, antara lain:

BACA JUGA:Inilah Berbagai Manfaat Air Mawar Untuk Kesehatan dan Kecantikan Wajah!

BACA JUGA:10 Manfaat Timun untuk Kesehatan Tubuh, Selain Digunakan untuk Mengompres Mata!

1. Konsumsi Nutrisi yang Tepat

   Enamel gigi dapat dipertahankan lebih lama dengan asupan nutrisi yang baik. Kalsium adalah salah satu elemen yang penting untuk kekuatan enamel.

Makanan seperti susu, keju, dan makanan tinggi kalsium lainnya bisa membantu memperkuat gigi. Pilih juga makanan yang rendah lemak namun tinggi kalsium.

2. Batasi Makanan Manis dan Tepung

   Hindari mengonsumsi camilanmanis atau makanan yang mengandung banyak tepung dan gula, seperti permen dan keripik.

Makanan-makanan ini mudah menempel di gigi dan dapat menarik bakteri yang dapat merusak enamel.

BACA JUGA:Inilah Berbagai Manfaat Duan Kersen Untuk Kesehatan Tubuh!

BACA JUGA:Manfaat Jus Bayam Cukup Beragam, Inilah 10 Manfaat Jus Bayam untuk Kesehatan!

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber: